Skador och fördelar med mandlar - vad orsakas de av?
Mandlar växer i tropiska länder och Centralasien, deras nötter är näringsrika och välsmakande, därför har de alltid varit populära. Under många år har nutritionister forskat för att avgöra vilken skada och nytta mandlar är för människokroppen.
Fördelar med mandlar:
- Som alla nötter är mandlar friska när de konsumeras i rimliga mängder.
- Dessutom är det viktigt i vilken form den används för mat - uppvärmning (stekning) en mandel förstör helt alla användbara spårämnen, stekt mandel är värdelös för kroppen.
- Mandelens användbarhet beror på närvaron av vitamin B och E i dem, som behövs för normal hårväxt, naglar och för att bibehålla hudens tillstånd. Mandlar används i många kosmetika.
- Mandelträdfruktens sammansättning innehåller fetter och proteiner, karoten och fettsyror, spårämnen och salter, som bestämmer produktens näringsvärde.
- Mandlar stimulerar mental aktivitet, rengör blodet. Med tanke på mandlarnas förmåga att förse kroppen med energi ingår de i deras kost för råvaror och vegetarianer.
Mandelskada:
- Mandlar kan vara skadliga om för mycket av dem konsumeras, liksom användningen av inte riktigt mogna frukter som innehåller hydrocyansyra.
- En stor mängd av produkten kan orsaka allergier.
- Mandlar är kontraindicerade för människor som är utsatta för övervikt.
- Mandlar kan hindra matsmältningskanalen hos personer med försvagad mage.
- Mandlar rekommenderas inte för dem med hjärtsjukdom.
Med tanke på att mandelskadorna och fördelarna beror på kvantiteten och kvaliteten på de använda nötterna, bör de användas för mat med viss försiktighet. Du bör inte helt överge användningen av mandlar, trots allt är detta en mycket användbar produkt för människor.
I orimliga mängder kan förmodligen någon mutter gå dåligt. I allmänhet kännetecknas de flesta nötter inte bara av sin stora användbarhet utan också av god smak, och det är därför inte alltid lätt att stoppa i processen att använda dem.