Vilka är fördelarna och skadorna med solrosfrön?

Det finns knappast en person som skulle vägra att tillbringa kvällen vid ett extremt spännande yrke - att plocka solrosfrön. Tiotusentals människor i alla länder i världen gillar att knäppa frön, och samtidigt är det få som är oroliga för fördelarna och skadorna med solrosfrön. Det verkar, vilken fördel kan det ha av dem? Och ännu mer, en sådan god sak kan inte vara skadlig. Detta är dock inte fallet.

Låt oss överväga i detalj vilka fördelar och skador solrosfrön har. Frön är först och främst ett förråd med vitaminerna B, E, A och D, mycket viktigt för vår kropp, vilket förbättrar synen, stärker benstyrkan och nervsystemets stabilitet, föryngrar kroppen och ökar effektiviteten. Fröna innehåller cirka tjugo procent av proteinet, som innehåller aminosyror. Selen i dem är en utmärkt antioxidant som tar bort skadliga ämnen. Fröskal är bland annat en utmärkt ingrediens för hemskrubb, som är mycket bra för att avlägsna föroreningar och döda celler från huden.

Men tillsammans med fördelarna ger frön betydande skada på vår kropp. Så, den ständiga rengöringen av kärnorna förstör gradvis emalj av tänderna (dock kan du spara dina tänder om du öppnar dem med händerna). Och de som följer en diet bör helt glömma bort frön, eftersom de är en extremt kaloriprodukt. För tydlighetens skull kan du ge följande exempel: när det gäller kaloriinnehållet är ett glas frön lika med en portion fet fläskkebab eller en halv limpa vitt bröd.