Skadorna och fördelarna med paranötter

En av de mest värdefulla och näringsrika nötterna är paranötterna, som är frukten av det unika Bertoletija-trädet som växer i det tropiska klimatet i Amazonas skogar.

Skadan och fördelarna med paranötter beror på dess rika kemiska sammansättning. Den innehåller cirka 70% fetter, varav de flesta är omättade fetter, som har den värdefulla egenskapen att sänka kolesterolnivåerna i människokroppen. Den brasilianska nötterna innehåller också en stor mängd flavonin, selen och andra fördelaktiga vitaminer och mineraler.

Paranötter är mycket fördelaktiga för personer med en benägenhet för cancer, eftersom även en liten daglig portion (2-3 nötter) minskar risken för olika tumörer. På grund av det inneslutna selenet har nötter en cancerframkallande effekt.

Selen har också andra fördelaktiga egenskaper: det kan föryngra kroppens celler och är också ett utmärkt antidepressivt medel.

De omättade fetterna, som förekommer i nötter, normaliserar blodsockernivån och tar också bort skadligt kolesterol från kroppen.

För att förhindra sjukdomar i sköldkörteln och hjärt-kärlsystemet är den brasilianska muttern helt enkelt oersättlig.

Användningen av nötter hjälper också till att öka immuniteten och blodproppar.

Att äta stora mängder paranötter kan vara skadligt för människokroppen. Fall av individuell intolerans mot denna produkt, liksom manifestationen av allergiska reaktioner, har registrerats.

Högt blodtryck kan vara en kontraindikation för att äta nötter. Paranötter rekommenderas inte för överviktiga eftersom de innehåller mycket kalorier.

Baserat på ovanstående är skadorna och fördelarna med paranötter uppenbara. Därför måste du äta nötter med måtta eller helt överge dem.